Fortsättningskurs mountainbike – Blå Nivå

Pris: 800kr
I den här kursen kommer du att utvecklas och få självförtroende på din cykel. Vi lär dig att bli bättre och trygg med din cykel varje gång du är ute i naturen. För att du ska kunna hänga med på fortsättningskurs Blå behöver du ha gått Aktivt Utelivs MTB-Grundkurs nivå Grön eller att du har motsvarande kunskaper. (Steg 2/3 av våra MTB-kurser)

Det innebär att du kan köra grön MTB-led på ett säkert sätt, dvs du kan:
• bromsa och växla en mtb effektivt
• starta och stanna i terrängbacke
• röra dig och förflytta dig på cykeln med god balans
• rulla över mindre hinder såsom rötter, stockar och stenar
• förklara och motivera stigcyklistens ”vett och ettikett”
• ha rätt utrustning för stigcykling och kunna sköta och underhålla en mtb
Anmälan

3-8 personer

2 h

Vad lär du dig?
Du lär dig att köra mtb på blå MTB-led på ett säkert sätt och med god teknik. Blå MTB-led är i huvudsak terrängstigar med vissa hinder såsom spänger, stenar, rötter etc. Det innebär bl a att du kommer att lära dig:
• göra trackstand (dvs stå stilla utan att sätta ner fötterna)
• köra stenkistor
• köra rotmattor
• köra spång
• lyfta framhjulet och bakhjulet över hinder t ex rot eller stock

 

Startplats
Kursen utgår från butiken i Sunnerstastugan där vi startar med en teoretisk genomgång och teknikträning innan vi ger oss ut och cyklar i skogarna i närheten.

 

Kurslängd:
ca 2 h och ca. 15km cykling.

 

Detta ingår:
Fullt utrustad mountainbike från Merida och en av våra duktiga instruktörer.
Egen utrustning: cykelhjälm, löparskor, cykelbyxor alt. långbenta löpartights, vattenflaska, ev. cykelhandskar och tunn vindtät jacka (vid väderomslag).

 

Antal deltagare:
Max åtta per kurs.

 

Pris:
800 kr inkl. utrustning.

 

Datum:
Klicka på anmälan ovan för att se tillgängliga datum.

 

Boka ett eget datum
Om du samlar ihop en grupp på fem personer (upp till 20) går det att boka grundkurs i mountainbike for ett slutet sällskap, för var åttonde deltagare tillkommer in instruktör. Skicka en förfrågan via formuläret nedan.